7月ノルデックウオーク体験会開催

7月16日ノルデックウオーク体験会開催しました。

朝は曇っていたのでノルデック日和かと思われましたが・・・・

まさかの猛暑でした。。

9時から開始したのですがわずか1時間後の10時の甲府の気温は31.5℃まで上昇していました・・・

のんびりと休憩をとりながら1時間程度行いました。

本日の参加者は新しい方が2名と計5名+指導員2名(窪沢、宮下)で行いました。

 

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ノルデック4ノルデック3

 

今回は暑かったこともあり小瀬公園を約1週無理なく歩きました。途中で参加者の方に合わせコースを短くしたり個別の対応も取る事も可能です。今回の体験会は約1時間程度でした。

ノルデックウオークの良いところは、子供からお年寄りまで誰でも行うことができる全身運動になります。体の状況に合わせながら無理なく運動を行っていきたいです。毎月第3日曜日に小瀬スポーツ公園にて行っております。お気軽にご参加くださいねー^^

※8月の体験会は中止させていただきます。よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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